働く妊婦生活記・前期

仕事を続けながらの妊娠生活。家にいるよりも、体に負担がかかっていることは明らかでした。
お腹の子供と自分を守りながら仕事を続ける為、いいと思うことは全てやりました。
このページでは、そんな私の、妊娠中の心身の変化をご紹介したいと思います。3/12

期間心身の変化
1ヶ月(5/10-6/6)いつも通りの毎日

心身ともになんの変化も無く、妊娠に気付いちゃいない。
アフター5はスポーツクラブに通い、ダイエットもやっていた。
2ヶ月(6/7-7/4)

なんか変な感じ~?

ダイエットの為の毎朝15分程の徒歩通勤で、疲れを感じる日が続く。
ダイエットしているのに、今までより下腹が出ている気がする。
生理も遅れ、これは!?と思い自宅で検査薬で試すと、陽性が出る!

病院に行くも・・・

早速病院に行って検査をするが、週数が早過ぎで胎児の確認できず。
1週間後の再検査まで、様々な可能性が頭をよぎり、不安な日々。

一安心!

その後、無事に妊娠が確認され、ホッとする。

 

3ヶ月(7/5-8/1)

責任の重さ

市役所に母子手帳をもらいに行く。もちろん嬉しい、けど子供に受けさせないといけない予防接種がずらりと並んだ計画表のページを見て、初めて親としての責任の重さを感じる。

これがツワリ!?聞いてないよ~!!

私の母親が全くツワリを感じなかったそうで、私もそうだろうとタカをくくっていたら・・・。
ある時、今まで美味しく食べていたニラが不味く感じて・・・。それから、アクの強い野菜が全く食べれなくなる。
大好きだったお味噌汁も何故かダメに。
吐きはしないものの、食欲が全く出ず、何をしていても気持ちが悪い。
特に朝の体調が最悪で、朝食は倍以上の時間をかけて、今までの半量を何とか食べる。
でもお腹がすくと気持ちが悪くなるので、唯一美味しく食べれた桃の缶詰を職場に常備する。

この2つで、ツワリの間も葉酸の摂取はバッチリでしたv(^▽^)v

 

ファンケル冷凍青汁

妊娠発覚前から、栄養補給に愛用しているファンケル冷凍青汁

成分に妊婦が1日に必要な葉酸量(400ug)の半分の200ugもの葉酸が含まれている為、妊娠後はより積極的に飲み続けました。

青汁本来の栄養がたっぷりな上、新たに葉酸のサプリを買う必要もなく助かりました♪
葉酸は妊娠前と初期に特に必要なそうで、妊娠に気付く前から飲んでいて良かった~と思いました。
また、ツワリで野菜を食べられなかった期間も、これを飲んでいれば栄養補給が出来ているという安心感も持てました。



美味しく飲むコツはアセロラドリンクとの1:1割り



 
ファンケル どこでも鉄分 ツイントース配合  


妊娠発覚後に摂り始めたファンケル どこでも鉄分 ツイントース配合

こちらは妊婦が1日に必要な鉄分量20mgの30%である6mgの鉄分が含まれるだけでなく、妊婦が1日に必要な葉酸量(400ug)の半分の200ugもの葉酸が含まれているスグレモノ。
味も美味しいので、口寂しい時のおやつ代わりにもなりました(笑)


4ヶ月(8/2-8/29)
少しお腹が出てきた☆

3ヶ月までは、ほとんど変化のなかったお腹。
4ヶ月に入ると少しずつ出てきて、職場の制服がきつくなって来た。
そろそろ制服をジャンスカに変えないとなあ~と思いつつ、職場での、いかにも妊婦!という外見に照れがあり、なかなか踏み切れない。
それでも、膨らんで来たお腹を触ると、妊娠している実感が今までより強く湧いてきて、ほんのりと幸福を感じられた。

ツワリが峠を越えた♪でもお腹が・・・!?

お盆休みにゆっくり出来たのが良かったのか、4ヶ月の後半は、ツワリの症状が軽くなってくる。一番の変化は、食べ物の匂いに、食欲が出て来るようになって来たこと!(ツワリ中はオエ~って感じだった。)
それとは裏腹に、仕事が忙しかった日の夜なんかに、少しお腹の張りを感じるようになる。出血はないし翌日には治まるので、様子を見ることにする。


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