お金をかけない健康法
こんにちは♪まゆさくです^^

とーってもお世話になっているたかびんさんのサイトで、
100万アクセス記念プレゼントの応募を受け付けされています!
私も図々しくも応募しちゃいました♪

その応募ページで、たかびんさんが
「みなさんのお金のかからない健康法・美容法」を募集されています!
きっと、コンテンツにされるんですね。
私、健康情報には興味深々なので、とっても楽しみです~^^


というわけで、今日は私の「お金をかけない健康法」について書きます☆

それはこちら↓

■100均で青竹踏み♪

100均にある健康グッズは、なかなかあなどれません。

02181その中でも、私のオススメはこれ。プラスチックの青竹踏み。

私、冷えがひどくって、冬場は足が冷たくてたまりません。
そんな時、この上でしばらく足踏みをしていると、体がポカポカしてきます。
足裏を刺激することで、血行が良くなるんでしょうね^^

(初めてやる人は痛いかもしれないので、靴下を履くとか、青竹の上にタオルを敷いてもいいです。あと、急にやり始めたら体がビックリしますので、始める前に少し足裏をもんで、つま先やかかとから、少しずつ足踏みしていって下さい。)

02182「イエ~イ♪」
ただ足踏みだけはつまんないので、歌を歌いながらとか、ノリノリの洋楽をかけながらリズムに乗ってやると、結構楽しいです♪

実はこれ、私が通っているスポーツクラブのレッスンにあるんですよ^^
家でもやりたいなあと思っていた時、100均で青竹踏みを発見し、即買いしました。

なんと、サンフランシスコでも「青竹ビクス」は人気なんだとか!→こちら

そんなにハードじゃないので、体力がない方でも出来ると思います。
お金もかからないので、良かったらぜひお試しあれ♪

「青竹ビクス」、面白い!と思った方は、ランキングに一票お願いします♪

では、この後、あかたが闇ブログを更新して、スポーツクラブへ行ってきます(^▽^)ノ
ランキングに参加中♪1クリックで応援して下さると嬉しいです!





無料で最大8枚までCD、DVDがレンタルできます!




トラックバック

このエントリーのトラックバックURL:
http://mayusaku.chu.jp/mt/cgi/mt-tb.cgi/1079

コメント

コメントしてください。コメントは、管理者の承認後に反映されます。




保存しますか?

(書式を変更するような一部のHTMLタグを使うことができます)

<<ろんぴさんの新刊! あかたとの節約バトル>>
<<太っ腹サンプルはいと嬉し♪ ダイエット続行中~^^>>
旬のお得な情報
プレゼントやバーゲンセール
ネットショッピング
ネットショップはメリットがいっぱい!最近のお買い物
管理人おすすめグッズ
紹介後に反響の多い私愛用の品
P1040526.JPG
好評!!ルイボスティー

P1020937.JPG
安いのに安っぽくない靴!!

at11.jpg
見た目年齢に差をつける!アテニアの基礎化粧品

ビューティー&ヘルシー
節約中でもお得に美しく&元気に
ビューティー&ヘルシー<食>
やすうまグルメ&お取り寄せ
あわせて読みたいブログパーツ
ブログパーツ
贅沢しない幸せ生活 HOMEへ戻る
■このサイト内の画像・文章の無断転写を禁じます。 Copyright(C) 2004-2007 mayusaku All right reserved